秒懂百科大寒节气 大寒节气防寒九误区

大寒节气防寒九误区

误区一:吃进补

“进补”作为一种健康的养生方法，的确是一项很好的选择。但是很多人对于大寒节气进补的说法并不是很清楚。专家介绍说，从传统中医角度看，进补、锻炼和节食两可能并无太大的区别，但从健康的角度来说，进补并不意味着就不需要“进补”。

误区二:“大寒糕“进补”

许多人往认为冬季进补，应该多吃一些温热的食物，却不知进补是否会有误，在气温较低的季节，更应该少吃寒凉的食物。很多人在夏天的时候会感觉到咽喉疼痛，其实这并不是病，因为你知道不同的季节你需要补充营养了吗?专家认为，这些都是不科学的“进补”，并不科学。

在夏天人们总是会出现口渴、口干、目赤等“上火”的情况，而青菜是一种很好的“灭火”剂。

青菜所含的纤维素，可促进肠蠕动，减少便秘的发生，预防肠癌的发生。青菜所含的钙是大白菜的5倍，含嘌呤较多，痛风病患者应少吃。

但是青菜所含嘌呤含量相对较多，痛风患者吃的蔬菜就要少。

3、茭白

痛风患者不能吃茭白，痛风患者要注意减量，茭白是一种低嘌呤食物，痛风患者体内嘌呤代谢异常，会导致体内嘌呤代谢紊乱，进而引发痛风症状，严重时会导致痛风症状加重。

4、西红柿

西红柿中含有丰富的营养物质和维生素C，痛风患者食用西红柿是有利于降尿酸的，西红柿本身是一种低嘌呤的食物，痛风患者是可以适量食用的。

以上即是对黑苋菜的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。