炎炎夏日酷暑难挡 炎炎夏季酷热难挡 避免进入养生误区

炎炎夏季酷热难挡避免进入养生误区

近日，北京大学第一医院皮肤科副主任医师徐筠说:在高温的天气下，人体皮肤血管会处于扩张状态，血液供应减少，而末梢血管循环也随之减少。如果皮肤在没有经过适当的休息后，出现了类似中暑的症状，应及时到医院就诊。

所谓的中暑，其实是指天气热，温度升高，人体散热调节失去平衡，从而导致体温升高，而人体散热机制主要靠汗液的作用，因此，汗液也会产生大量的热，在高温的环境下，人体汗液大量排出，会使人感到十分炎热难耐，而且也会产生一系列不适症状，如头晕、恶心、心慌、出汗、面色苍白、心慌、四肢麻木等。如果不及时治疗，这些症状很快会出现。

3、引起脱水

夏季气温高，人体水分大量蒸发，血液循环不畅。如果在运动时不及时补充水分，就会导致血液大量流向运动器官，使心脏的收缩压增加，引起头部的供血不足，进而使得人的血压升高。而肾脏对于人体而言也是非常重要的，它可以促进人体内的新陈代谢，而肾脏也是人体中非常重要的器官之一，所以运动中补充水分是十分重要的。

关于高温瑜伽最基本的技巧，我们要知道高温瑜伽对于我们的身体是非常有好处的，我们可以根据自己的身体状况来选择不同的瑜伽练习方式。

高温瑜伽的好处

高温瑜伽主要是可以锻炼身体的体式，这种瑜伽对于我们的身体是非常有帮助的，我们的身体也可以通过高温瑜伽来调整我们的身体，对于我们的身体是非常的有好处的。

高温瑜伽主要是锻炼我们的身体，可以达到减肥的目的。而且高温瑜伽也是对于我们的身体是很有好处的，所以在我们的身体上就不是很明显的，在高温瑜伽的时候我们就可以通过不同的瑜伽来进行不同的动作，来进行不同的身体素质的练习。

高温瑜伽的主要功效就是可以减肥，同时也是可以减肥瘦身的，这是因为高温瑜伽有利于人的消化系统的活动，从而使人体内部器官得到锻炼。而且高温瑜伽的锻炼也是能够补充人体流失的一些营养物质，让人的身体变得更加的强健。