秋季滋阴润肺的汤 夏秋换季养生17小知识 滋阴润肺多喝粥

夏秋换季养生17小知识滋阴润肺多喝粥

秋天是个丰盛的季节，这个时候，养生的重点是养肺。中医认为:肺与大肠相表里，肺气郁结便易导致大肠失充，大肠失于疏泄，便易形成“便秘”。所以，秋天早晨是一个很好的养生保健时段，此时，你不妨喝上一碗百合银耳粥，不仅滋补养颜，还能清肺润肠。

银耳的禁忌

1、忌脾胃受损

脾胃是消化系统的最末端，再加上秋天气压低，所以如果脾胃受损很容易导致身体出现脾胃不足，会导致身体亏损。脾胃受损，会导致营养吸收障碍，脾胃积热，从而引发便秘。如果经常会出现便秘的情况，一定要引起重视，并要及时进行治疗。

2、不能吃变质的银耳

变质的银耳不仅不能食用，还会引起身体出现中毒反应，引起腹痛、腹泻、呕吐、头晕、乏力、呼吸困难、心率增快、肾衰竭，甚至危及生命。

3、忌吃变质银耳

变质的干银耳呈焦黄或绿褐色，不鲜亮白净，病变处常为黑褐色，其表面褐色，经水泡后有硬块，边缘光滑，易碎。经水泡后，发粘有异味。这种病菌被细菌分解后产生的致癌物质亚硝胺类化合物，会损害人体组织细胞，使癌症高发，故不宜食用。