秋冬爱感冒 秋冬容易感冒咋办呢

秋冬容易感冒咋办呢?

一、预防感冒

在预防感冒中，最重要的是注意呼吸道卫生，减少呼吸道疾病的发病机会。

二、提高抵抗力

感冒时，要注意加强室内环境。要多开窗透气，保持室内空气流通，风大时，避免近距离接触感冒患者。

三、加强锻炼

增强机体免疫力，提高机体抗病能力，减少感冒发生。

四、合理饮食

多食富含维生素C和黄酮的食物，有利于增强机体对传染病的抵抗力。

五、做好个人防护

要选择良好的环境，减少因室内外环境中的污染，减少对呼吸道的伤害。

六、加强锻炼，提高机体免疫力

积极锻炼身体，增强体质，增强体质。特别是初春天气转暖，各种病毒感染，多事之秋乏，所以要多注意天气的变化，及时增减衣服，避免因突然变化而引起呼吸道感染。