秋天肝火旺盛怎么办 秋天肝火旺咋办呢 8技巧除燥去肝火

秋天肝火旺咋办呢8技巧除燥去肝火

1、多喝薏仁茶

薏仁和薏仁是秋季养生的佳品，中医认为，它能化水湿、利湿消肿，可以用来治疗脾虚湿盛所致的腹部冷痛、腰膝酸软、倦怠乏力等症。所以，体质偏热的人，尤其是炎热的夏季，可以经常喝点薏仁茶，以利小便。

2、茯苓茶

茯苓可以祛湿健脾。茯苓中的主要成分为:茯苓多糖、茯苓素、荷叶内脂等，都具有抗肿瘤功能。茯苓的这些提取物有助于提高人体免疫力，达到防癌抗癌的作用。

3、陈皮茶

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素C等成分，它有理气调中、燥湿化痰的作用。而且陈皮茶所含的黄酮类物质具有抗炎镇痛、解热、祛痰、止咳化痰的功效。

4、黑茶

黑茶是世界上最古老的茶类之一，含有人体必需的多种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸之一，黑茶多酚含量很高，是目前世界上主要的抗氧化成分之一，能有效减缓人体对脂肪的吸收，从而起到降低血脂的作用，是减肥人群理想的保健饮品。

5、黑米茶

黑米具有很好的降低胆固醇的作用，这主要是因为它含有丰富的花青素，这是一种天然的抗氧化成分，不仅能预防人体血管内的脂肪沉积，还能起到很好的减肥瘦身的作用。

以上即是对黑米的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。