秋季养肺注意事项 秋季养肺护肺七技巧

秋季养肺护肺七技巧

呼吸要均匀

《黄帝内经》说:肺气为禾本科植物之王。从禾本科植物中分离到禾本科植物中的那些粗纤维，富含维生素E，它可以帮助人体排出多余的胆固醇，使人体保持健康。

注意饮食:

少吃肥腻、煎炸、辛辣、烟熏等刺激性食物，以防“热”外邪伤及肺脏;多吃些清肺养肺的食物，如梨、荸荠、黑米、黑豆等。

多吃利湿食物:

大麦茶、藿香正气水、绿豆汤、菊花茶等。

忌:

高气温及湿度过大时不宜服用;忌服“燥热”药物如麻黄、桑叶、杏仁、薄荷、桔梗等;忌服含激素的软膏、速效扁桃仁、豆豉、海蜇、痤疮等;忌饮酒;不宜饮浓茶、咖啡;不宜食辛辣刺激性食物。