清晨排毒最佳时间 春季排毒黄金时间 早上七点橙汁排毒

春季排毒黄金时间早上七点橙汁排毒

早上

早上起床吃一个苹果吧

这是最基础的，早餐吃一个鸡蛋，排毒，吃早餐是最佳选择。

早上吃一个苹果是健康的必备，不仅可以补充人体所需的营养元素，而且还能排毒，一举两得。而且每天早上吃一个苹果，是能够有效的排毒的，因为苹果中含有的果胶，还能够帮助清除肠道的毒素，促进肠道蠕动，帮助人体排便，对于人体是有很好的排毒的作用。

晚上

晚上是我们身体排毒最好的时候，是我们身体内的毒素垃圾及时排出体外的时候，有利于我们身体的健康。

所以在我们晚上的时候，大家不妨在晚餐的时候，吃一个苹果，有排毒的作用。

第二天

因为我们的身体在经过一晚上的休息，到了第二天的时候，就会有饥饿感，这个时候我们就需要食物来帮助排除，而苹果富含钾元素，能够帮助我们的身体排出钠元素，而钾元素也是可以帮助我们的身体排出多余的钠元素，这样身体就可以变得更好的，减少因为水肿的问题，在第二天的时候，我们的身体中，就会有大量的水分和钾元素的存在，这对于促进身体排除毒素，有很好的效果。

第三天

吃苹果的好处

因为苹果含有丰富的钾元素，这样可以起到帮助维持身体中钠的平衡的作用，对于水肿现象具有缓解的作用。而且苹果还具有润肠的功效，这样也可以帮助肠道蠕动的速度加快，可以使得体内的废物排出来，这样也就能帮助减肥。

而且在苹果中含有丰富的果胶，这样可以有效的清理体内的多余的油脂，这样就可以达到减肥的效果，所以在吃苹果的时候一定要注意吃的量。

苹果减肥的正确吃法

一、苹果蒸蛋

食材:苹果、蒸蛋。

做法:

1、苹果用刷子削皮，切成小块备用。

2、蒸蛋的时候，将苹果和蒸蛋倒入油锅中，用中火煎炸，待到两面金黄后关火，等到苹果、桃、桃、李子、李子都陆续成熟后，用小火慢炖半个小时，直到煮到苹果熟透，最后淋上少许糖或盐即可。