立秋养生注意事项 立秋养生做好三预防

立秋养生做好三预防

注意饮食

因为秋天气温下降，人体容易出现上火、口舌干燥等上火的症状，日常生活中应多吃新鲜的蔬菜和水果。

保持室内通风

秋天是呼吸道疾病的高发期，因此室内的空气要保持一定的湿度，保持室内空气新鲜。在空调房里工作生活也要注意空调的良好冷暖，避免着凉而出现咳嗽的问题。

保持情绪的平静

人们在工作、学习、生活中难免会遇到一些小的事情，如感到压力，就会导致心情烦躁，也就容易引起上火，所以想要预防上火，除了注意以上两点，同时还应该保持好的心态，不能够因为大件小事就“大动肝火”。