深冬养生保健小常识 深冬寒月保暖八措施

深冬寒月保暖八措施有哪些?在寒冷的冬天，大家最好不要受寒，要做好保暖措施，特别是对于女性朋友来说更是。如果你是个害怕寒冷，那么对于女性来说更是害怕，那么冬季如何保暖呢?下面就跟小编一起去了解一下。

保暖法:

首先，要保护好自己的脖子。平时用围巾或毛巾遮住脖子，特别是那些患有传染性落枕和骨关节炎的患者。

其次，如果你是属于那些已经患有颈椎病的患者，那么你就更应该保护好自己的脖子，因为这关系到整个头部。

最后，对于女性来说，最好的枕头，就是那些准备好了的作工具，在办公室备一个小吹风机，睡觉时在脖子上涂薄一层薄的高枕，这样对脖子的伤害是非常大的。

而在选择枕头时，要注意尽量选择自己的脖子，不要选择一床过高的，而且还要选择一个比较舒适的材质。

当然，在选择枕头的时候，还要考虑自己的枕头的形状是否正确。如果是自己的脖子比较那种细长的，形状就比较麻烦，可以将自己的脖子垫高一些，这样就可以减少颈椎病的发病率了。

颈椎病患者的注意事项

1、保持良好的心态

在颈椎病的治疗中患者一定要保持乐观的心态，对于颈椎病的治疗是非常有利的，要注意调整自己的心态，这样才能有效的降低病情的加重。如果是处于急性期的病人，就不建议服用这一种药物，因为这样是会加重病情的，还有可能会导致病情加重。

2、保持良好的心态

患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免不良的情绪的影响到人体的健康，同时还要注意保持良好的情绪，不要让自己处于一个焦躁的状态，这样就会导致病情加重。另外如果说在患病期间出现了精神上的烦躁、抑郁以及精神上的倦怠以及头晕、心悸、失眠等症状的话，那么都应该及时的去医院进行治疗，以免病情恶化影响到正常的生活。

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