秋分时节怎么养生 秋分五行人养生方式

秋分五行人养生方式

饮食清淡

秋分时节天气渐凉，很多人都会有胃病。胃病患者由于长时间吃辛辣刺激的食物，易造成胃酸分泌过多，导致胃病复发。所以，平时要注意胃病的饮食。而生活中要多吃富含膳食纤维的食物，这样有助于减少胃部的负担，而其中的富含膳食纤维的食物对于保持大便通畅，减少因为便秘引起的消化不良有一定的效果。

吃水果好处多

水果味道甜美，营养丰富，含有丰富的维生素，是对人体很有益的水果。而且还能补充人体所需要的各种营养物质，并且还能改善人体的消化功能。而且在众多的水果中，香蕉含有的营养素能够帮助人体抗衰老，而在它里面还有一些人体所需的一些营养成分，比如说蛋白质、膳食纤维、维生素等，所以多吃香蕉对人体是有好处的。但是，如果在空腹吃水果的时候，出现了胃胀、胃痛等症状，那么就要立即停止食用，否则会引起一些不良反应。