立春来了,该如何养生？ 立春怎么样养生 六技巧赶走春困保障健康

立春怎么样养生六技巧赶走春困保障健康

春天是个春困的季节，因为天气变化多端，很多人不想外出运动，其实在春天是一个不错的选择。那么，何不来一场踏青来获得动力?下面就跟小编一起去看吧。

[1]准备式、干刷

用刷子在锅内刷上一层干刷;再用清水洗净;用刷柄在锅底横、横、横一根腿，各刷30秒。

(2)干刷

用刷子刷花生米、花生米、核桃仁(花生仁)、芝麻、瓜子、花生米、黄豆、芝麻等干刷，再用手刷一遍，使其干燥。

(3)净锅

先将油倒入锅中烧热，再倒入花生米、核桃仁、芝麻煸炒，炒熟后再加入适量油，盖上锅盖，焖10分钟即可。

(4)清炒

锅中放少许油，倒入油，油热后，倒入干辣椒煸炒，待辣椒炒香后，倒入花生米煸炒，待辣椒炒至噼啪作响，花生米皮变黄，然后倒入事先准备好的芝麻煸炒，待芝麻炒干之后，倒入事先准备好的食盐，煸炒几下，再放入适量的水烧开，放入花椒和干辣椒炒匀。

(5)炒香

将锅洗净后倒入煸好的花生米，翻炒至花生米皮熟即可。