秋天手脚冷 秋季手脚冰凉咋办呢

秋季手脚冰凉咋办呢?很多人都有手脚冰凉的情况，有的甚至是没有注意保暖的话，就会引起局部血流加快，从而使手脚冰凉。那么，我们该如何防治?

1、多吃补气血的食物

中医认为，气虚的人，血液的主要成分是气、血、津液等。如果出现了气虚的问题，那么血液的主要成分就会出现血瘀、瘀血等，而这些器官的血液是由气和血组成，如果气虚的话，就会导致血瘀、淤血等问题出现。所以，要是出现了手脚冰凉的问题，还是要多加注意。

2、多吃富含铁元素的食物

如动物肝脏、瘦肉、木耳、黑芝麻、黑豆、大枣等，还有动物肝脏、肾脏、黑芝麻等，这些食物有利于促进血液循环，帮助身体发汗。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜水果

如番茄、茄子、鲜橘皮、山楂、卷心菜、辣椒等，以促进血液循环。

4、加强锻炼

多参加体育锻炼，增强体质，提高自身的抗寒能力，这样才能抵御严寒对人体的侵袭。

5、按摩面部

双手中指、无名指和小指的指腹，由内往外、向外轻抚摩，然后再向外揉。如果在没有热身的情况下，随意舒展手臂，就能使肌肉得到放松，从而使面部血液循环加速，皮肤得到滋润。

6、药物敷脸

常用的有氧皮质类固醇激素粉或是地塞米松脂甘肽乳膏，它们能共同作用于皮肤表面，促进胶原蛋白的合成，达到紧致皮肤的效果。

7、敷贴瘦脸针

瘦脸的瘦脸针是一种比较安全的面部瘦脸针，效果更好。瘦脸的关键是面部皮肤的大小，适合一般大小的瘦脸针。瘦脸针最好在每天的生理期过后才开始，最好是在月经干净后，大约一周后就可以进行。

瘦脸的穴位很多，比如:太阳穴、攒竹穴等，在这其中也非常见，很多人都不知道穴位怎么找，但是，有一个重要的作用就是瘦脸，那就是瘦脸了。