泡脚小常识 泡脚养生须谨慎得掌握方式

泡脚养生须谨慎得掌握方式

1、水量

一般情况下，用温水，但水温要适度，水温过高会破坏足部的皮脂膜，使脚底肌肤干燥，且容易出现皱纹。水温不可过高过高，一般以20°C-25°C为宜。

2、水量

双脚的大小和足部环境温度有关，踝关节、小腿和足部的皮肤和肌肉都要比双脚略大于自己的温度范围，如果太靠近热水，会使血管扩张而引起脚部皮肤发红。

3、时间

时间越久，被摩擦的血管和神经也越容易受伤，因此最好选择温度适宜的温水。如果脚部被摩擦，很容易破裂，因此最好用酒精来擦拭，并用消毒液擦拭。

4、消毒

脚被摩擦，很容易出现红肿的情况，因此，被摩擦的部位应该进行消毒处理。如果脚面被摩擦，被角质层就会变黑，说明角质层较多，可以通过消毒剂进行杀菌处理，但如果脚上已经破溃，就不要再用这个办法了。

5、去角质

足底的皮肤粗糙，所以角质层又厚又薄，所以，我们可以用磨砂膏来去除角质层。但如果仅用磨砂膏就可以去除，并不能去除角质，我们可以用果酸产品来去除角质层，但是果酸产品具有一定的刺激性，容易损伤皮肤角质层，因此，我们应该在使用之前一定要去角质，去除角质的同时还能去除角质层。

6、补充维他命C

维他命C是强大的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少其对皮肤的损伤，进而起到保护皮肤和减少皱纹的作用，而且维他命C还能抑制黑色素的合成，减少雀斑，因此维他命C还是有祛斑的效果的。

相信大家看完上文的介绍后，对维他命C有什么功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。