秋季减脂肪最快的食物 秋季吃什么能减肥？ 五种食物助你塑造好身材

秋季吃什么能减肥?五种食物助你塑造好身材

近日，美国某杂志上发表了一篇文章，指出日本女性喜欢吃的，并不是这些食物，而是西芹、芹菜、芥菜、辣椒、洋葱等蔬菜。它们是芹菜中的营养成分，是减肥蔬菜中较低的存在。

西芹怎么吃减肥

1、西芹炒肉

材料:肉、西芹、葱姜蒜、酱油、盐、糖、料酒。

做法:

1、肉洗干净切片，加入少许盐腌制15分钟。

2、西芹和芹菜洗净切小段、蒜切末，备用。

3、油热后下入蒜末爆香，再倒入肉片翻炒，等肉变色后，倒入料酒、酱油、少许糖、生抽翻炒。

4、倒入芹菜继续翻炒，炒到芹菜和西芹变软即可。

通过以上介绍，相信大家对西芹怎么做好吃又简单已经有所了解了。除了上述介绍的几种菜外，还应该多吃蔬果。