秋季养肺的重点是什么 秋季养生六个小知识 秋燥伤肺少吃辛

秋季养生六个小知识秋燥伤肺少吃辛

1、多吃水果蔬菜少吃酸

中医认为，水果中的果酸、氨基酸、微量元素和纤维素等，具有生津润肺、健脾和胃、补肾固精等功效，是秋季饮食中常用的调养食材。但是，很多人认为，水果是燥热之物，多吃水果是会伤及肺脏的，因此应尽量少吃这种水果。

2、少吃甜味

甜味的水果，不仅不会伤肺气，还能起到生津止渴、健脾养胃、补脑养阴的功效。

比如:龙眼、荔枝、龙眼、大枣、桑叶心、黑豆、甜杏仁、甘蔗、柿子等。

3、吃一些鱼腥草

鱼腥草属于一种野菜，它具有清热去火、解毒消肿等功效，是很多人都喜欢用它来煲汤的，其实鱼腥草是可以用来煲汤的，但是鱼腥草是属于寒凉的食材，所以如果是性质寒凉、寒凉的食材，那么就不适合食用。

鱼腥草的禁忌

1、鱼腥草性凉，味苦，有清热泻火之效，食用过多会损伤人体阳气，因此，体质虚弱，脾胃虚寒，咳嗽，倦怠乏力的人，如果是属于阳虚体质，千万不要再食用鱼腥草了。

2、过敏性体质的人群也禁止食用鱼腥草，因为鱼腥草有可能会加重过敏性疾病的病情。

3、鱼腥草还不能和黄芪、薏仁等食物一起食用，因为鱼腥草有利湿升阳的功效，而且它还有收敛的作用，会使皮肤瘙痒。

以上就是为大家介绍的鱼腥草的禁忌相关内容，此外文中还为大家介绍了鱼腥草的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家。