秋季养生八大原则 秋季养生易犯七错误

秋季养生易犯七错误

1、不做“热”食物

秋天燥热，人体很容易上火，因此，为了避免上火，一般应少吃热性食物。而且，由于气候的关系，在吃火锅时，如果不想吃辣椒，可以吃点辣椒，但切忌多吃。

2、饮酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

3、辛辣和油炸食品

辛辣和油炸食品，都属于热性食品，易生内热，活血通络，使热毒蕴结于体内，而引起月经提前和经量过多。

4、酒

饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，还会使子宫平滑肌收缩，导致痛经或月经量减少。

5、寒凉食物

比如冰淇淋，寒凉的食物，生冷的食物都会对痛经加重症状，月经期间不宜食用寒凉的食物，否则可能会导致气血受寒凝滞，引发痛经或者加重痛经的程度。

6、辛辣生冷的食物

比如麻辣烫、火锅、烧烤、煎炸食物等，这些食物会破坏身体的机体平衡，对痛经会产生不利的影响。而且还可能会影响月经的正常的月经。

7、生冷的食物

生冷的食物对于子宫会有比较大的刺激性，可能会导致月经期间的痛经情况更加严重。所以说在痛经的时候最好是不要吃生冷的食物，比如冷饮等，否则会加重痛经症状。

关于痛经吃什么好的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。