立冬阴虚体质养生 立冬滋阴补阳是关键

立冬滋阴补阳是关键，冬至过后是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的时候，万物活动趋向休止，此时，人体会阳气潜藏，使精气内聚，使阴阳相对平衡，从而增强机体的抗病能力，在日常生活中，人们一定要注意，因为只有这样才可以使体内的阳气旺盛，从而增强人体的免疫力，否则不利于疾病的发展。

人们常根据天气的变化将气温变化作为首发。冬天是人体阳气生发的季节，人体阳气收藏，气血趋向于体内，随着春阳生发之气而生发。

如果违背这一自然规律，会导致疾病的发生，比如:流行性感冒、百日咳、慢性咽炎、胃炎、肠炎、痢疾等。如果人体抵抗力低下，就会导致各种疾病的出现。而通过适当的运动锻炼，就可以增强体质，提高抗病能力，防止疾病的发生。

5、起居调理

芒种时节，气温变化较大，天气较热，雨水时节要多加注意冷暖变化，及时增减衣服，避免不必要的日子伤害。要特别注意增减衣服，尤其是夏季，不要贪凉而使身体受凉。同时，患有慢性胃炎的人，尤其是老年人要注意，不可因贪凉而使旧病复发或加重。

通过对上文的阅读，相信大家对雨水节气养生有什么注意事项已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。