秋季皮肤过敏吃什么食物最好 秋季防治皮肤过敏 食疗八偏方效果最佳

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一、茯苓红枣粥

材料:茯苓20克，红枣20克，粳米20克，白糖适量。

做法:

1、将茯苓、红枣用冷水发泡，洗净备用。

2、将粳米洗净，放入砂锅中，加入适量水，将大料放入，用小火煮成粥。

3、加入白糖即可。

二、茯苓大枣粥

材料:大枣10枚，茯苓50克，粳米50克。

1、大枣用温水泡软，去核切成片。

2、将粳米洗净，放入锅中，加入适量水，放入大枣、茯苓、粳米、大枣、粳米，煮成粥，加糖即可。

三、茯苓蒸鳖甲

材料:鳖甲12克，黄芪30克，茯苓20克。

1、将鳖甲洗干净，切成小块，与黄芪同置，用纱布包好。

2、将纱布包好，与鳖甲一同入锅，加适量水，置文火上烧沸，水开后，再以纱布包好的鳖甲，烧沸后，捞出姜片、葱段、料酒、精盐、味精等，饮汤食鳖甲，每次1小碗。

四、黄芪乌鸡汤

材料:

生黄芪50克，乌骨鸡1只，姜片、料酒、精盐、味精各适量。

1、将宰杀干净的生黄芪放入乌骨鸡腹中，加入适量水煮沸，捞出;

2、将备好的生黄芪切片;

3、将备好的乌骨鸡处理干净的，生姜切片;

4、将准备好的砂锅放入锅中加入适量清水，大火煮沸，再转小火炖至鸡肉烂熟，加入适量盐调味即可。

五、茯苓苡仁粥

材料:苡仁30克，粳米30克，黑豆50克。