晒太阳能补钙？ 春季十个养生小知识 多晒太阳能补钙

春季十个养生小知识多晒太阳能补钙

在春季的时候，正是万物复苏、春生、夏长、秋收、冬藏的季节，万物复苏、生发的季节。而且在春季也是容易生病的，尤其是秋冬交接的时候，天气比较的寒冷，这个时候人体的阳气也进入潜藏，生发的阳气也受到消耗。所以，春天应该多晒太阳，来帮助人体的阳气收敛，这样才能适应初春的天气转变，才能增强抵抗力，避免生病。

1、秋冬季节，很多人都不适应，特别是抵抗力低下的女性朋友，很容易受到流感病毒的侵袭而出现感冒发烧感冒，头疼头晕等感冒发烧。那么这个时候可以多晒太阳，多补充维生素D，多吃鱼肝油，以补充维生素D。

2、在流感流行的时候，每天早晨的时候可以用便携式的干净的玻璃瓶装，装在塑料瓶里，每天晚上的时候，取出两个左右的鱼肝油，然后把它涂抹于脸部，并轻的按摩脸部，让脸部的皮肤变得滋润。

3、如果你的皮肤出现了丘疹、脓肿、疱疹等常见的问题，那么你就该去找医生了，因为这种问题不仅会影响到面部的美观，而且还会给自己的形象留下很大的隐患。

以上就是为大家介绍的鱼肝油的功效与作用相关内容，大家在服用鱼肝油的时候一定要根据自身的身体状况来选择不同的药物。另外，大家在服用鱼肝油时一定要注意用量，不可盲目的服用，以免造成不良反应。