秋分吃些什么 秋分最佳饮食黑木耳

秋分最佳饮食黑木耳

秋分，是二十四节气之一，也是最适合人们保健的食物。

秋分这天，人们可以吃黑木耳，黑木耳具有清肠排毒作用，对防治肠癌、胃癌、乳腺癌都有良好效果，还有增强免疫力、抗癌、美容护肤、健脑补脑、抗衰老的功效。

黑木耳中含有一种多糖类物质，有利于提高人体免疫力，帮助人体清除体内垃圾，改善便秘，促进血液循环，对高血压、心脏病及贫血、肾病、糖尿病等有一定的食疗作用。

黑木耳中含有的植物胶原具有较强的吸附作用，可将残留在人体消化系统中的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到排毒清肠的作用。

所以在这一天，特别适合多吃黑木耳，可以起到很好的清肠排毒的作用。

黑木耳的禁忌

1、消化不良者

黑木耳中含有一种植物胶质，会导致消化不良，出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状。另外，脾胃虚弱的人，因为没有消化系统的调理，会出现腹泻的问题。

2、不能和猪肝一起食用

猪肝中含有一种物质，会破坏掉我们的肝脏组织，使得我们的肝脏不能正常的工作，所以不能一起吃。

3、不能和鸡蛋一起吃

鸡蛋和黑木耳中都含有一些有毒物质，所以，一起吃的话会引起中毒，甚至危及生命。

4、过敏者忌食

黑木耳中含有一种叫做“鞣酸”的物质，如果一起吃的话，容易导致食物中毒，或者是导致急性肠胃炎。

5、忌过量

黑木耳中含有一定量的草酸，如果一起吃，会形成草酸钙，草酸钙容易和钙相遇，形成结石，危害健康。

通过上文的介绍，相信大家对黑木耳不能和什么一起吃已经有所了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。