日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:16+
立秋养生做好四件事
防暑降温要防秋老虎
现在正是夏秋交替的季节,高温天气常会让人们的皮肤变得非常干燥,这时大家外出归来不妨吃一些茄子,这样可以有效的防暑降温,且对于那些因为中暑而引起的头晕,胸闷气短等症状都能起到很好的缓解作用。
防秋老虎防暑降温要注意三大事项
1、做好防晒工作
外出时一定要做好防晒工作,防暑降温要做到既不偷懒,又不偷懒,保证了身体健康。
2、注意防暑降温
要想防暑降温,关键是做好防晒工作,外出时要带好遮阳伞或者戴太阳帽、太阳镜,有条件的话最好涂抹防晒霜,这样可以有效的降低紫外线照射对于身体的伤害,避免皮肤晒伤。
3、补充水分
多喝水,可以补充身体需要的水分,这样皮肤就会变得细腻了。
4、补水面膜
面膜的补水面膜一般都是以保湿修复为主,可以配合一些其他的成分,比如维他命C成分、维他命A酸等成分,帮助面部肌肤进行修复,让皮肤变得水嫩、有弹性。
5、多吃新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素,维生素A,维生素C,维他命E,镁元素,钙元素,铁元素,镁元素,锌元素,铁元素,钾元素,,锌元素等物质。可以补充身体需要的营养元素,可以多吃一些蔬菜和水果,补充微量元素,可以有效的缓解身体的疲劳。
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