春季饮食原则应以什么为主 春季应遵循的饮食原则 春季饮食应该注意什么

春季应遵循的饮食原则春季饮食应该注意什么?

吃点蔬菜补充营养

春季气温变化大，身体的免疫力也有所提升。

很多人都认为春季应多食蔬菜水果，因为它能为人体补充营养。但这种想法并非完全正确，很多食物和水果属于寒性，如果大量吃寒性食物，会加重人体的寒性。

如:山楂、木瓜、鲜枣、猕猴桃、芒果、桂圆、荔枝、芒果、杏、李子等，这些水果也会加重人体内的寒气。

另外，吃过多辛辣、刺激性食物也会加重人体的寒气。常见的如:大蒜、姜、芥末、咖喱、茴香、桂皮等。

5、发物

发物是指富于营养和有毒物质。如:生的鱼、虾、蟹、蚕蛹、蚌等，这些食物，如鱼、虾、蟹、鹅肉、鳖、蟹、蚌等，都是阳气不足、体内寒湿气滞、湿邪积聚，进而引起淤血阻滞的病理产物。

6、肥甘厚味食物

发物一般包括公鸡、猪头肉、鹅肉、公鸡、猪头肉、鸡翅、鸭肉、鸡翅等，这类食物多为发物，会助湿生热，加重病情。

7、肥甘厚味食物

发物主要指的是湿热天气，湿热天气最常见的食物是羊肉、狗肉以及辣椒等，这些食物最好看不油腻。发物有很好的去湿发汗的效果，吃了发物后，可以收敛，减少排汗和毒素的留在体内，从而避免皮肤搔痒的情况发生，还可预防某些皮肤病的发生。常见的发物有:公鸡、猪头肉、鹅肉、鹌鹑蛋、鹅肉、鹅肉、鹅蛋、兔肉、兔肉、竹笋、洋葱、辣椒、芥菜、菠菜、苋菜等。

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