秋季养花怎样浇水 秋季巧用鲜花来养生

秋季巧用鲜花来养生

菊花茶

菊花茶性凉，味甘苦，具有清肝明目，润肺止咳，消热解毒等作用。菊花茶的香气有散风热、平肝明目、清肝降火等作用，对肝火旺，用眼过度引起的眼干眼涩、目暗不明等症状均有较好疗效。

玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有丰富的黄酮类物质、挥发油、维生素、糖类、氨基酸等成分，其中主要为枸缘酸、苹果酸、葡萄糖、木糖、儿茶素、花青素及黄酮类物质等营养物质。其中，枸缘酸主要为原花青素，其中的类黄酮具有抗氧化性，能改善眼部组织的血液循环，增强眼部的新陈代谢，并清除自由基。而维生素E具有消除皱纹，促进血液循环，防止皮肤氧化的作用。因此，常喝玫瑰花茶可起到美容养颜的作用。

菊花茶

菊花茶中的菊花苷具有抗辐射的作用，这对于经常接触辐射源的工作人员来说，菊花茶是不错的饮品之一。菊花茶不仅能消除电脑辐射的危害，还可以有效地改善人体的体质，起到很好的保健作用。

绿茶

绿茶是炎的夏季，每天喝上一杯绿茶可以起到很好的降辐射作用，对于经常面对电脑的上班族来说，菊花茶能起到很好的清热降火的作用。

木耳茶

黑木耳中含有丰富的维生素C，能够起到很好的美容养颜的作用，对于人体皮肤来说是非常好的护肤物质，而且对于一些皮肤问题也有很好的治疗效果，经常使用黑木耳茶还能够起到防辐射的作用。

鲈鱼

鲈鱼是非常见的一种鱼类，同时还具有很好的营养价值，而且这种鱼里面也含有丰富的蛋白质和矿物质，能够起到一定的抗氧化的作用，对于预防肌肤老化，保持皮肤的弹性，增强皮肤的免疫力有很好的作用。

鲈鱼的禁忌

1、高胆固醇的食物

鲈鱼肉里面含有比较高的胆固醇，所以高胆固醇的人，要忌食高胆固醇食物。