玫瑰花糕的功效与作用 雨水养生六款食疗 玫瑰花糕健脾暖胃

雨水养生六款食疗玫瑰花糕健脾暖胃

春季，雨水日多风，而且由于早晚的冷风袭来，很多人会出现头痛头晕的问题。在春夏之交，人们很容易感到身体不适。而对于体寒的人，如果不小心吃太多，那么就容易出现手脚冰凉、消化功能减弱等症状。因此，在饮食调理上应多吃些温热的食品，比如荔枝、榴莲、羊肉、狗肉等。

此外，如果处于经期，应适当多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如牛奶、蛋类、豆类等，可起到补虚劳、益精血的作用。此外，可在医生指导下服用维生素E、维生素B、维生素C、叶酸、维生素B6等。

在饮食调理上要做到起居有律，劳逸结合;同时要注意劳逸结合，防止过度劳累;同时应该规律饮食，注意劳逸结合，防止过度疲劳;对于各种原因引起的手脚冰凉，并且也要预防过度疲劳，保证充足的睡眠;平时要尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。

手脚冰凉怎么调理

1、运动

通过运动锻炼，促进血液循环，让身体发热，让血液循环变得更顺畅，对末梢血管循环的促使，让末梢血管保持通畅有利于末梢血液循环，这样脚就不会出现冻疮。

2、生活习惯

坚持适当的体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等，可以改善手脚冰凉的现象，促进血液循环。

3、饮食

饮食方面多吃温补阳气的食物，如羊肉、黑米、牛肉、鸡肉、核桃等，也可以吃一些温性的水果，如荔枝、桂圆、核桃等。

4、药物

如果是阳虚畏寒、寒湿凝滞、瘀血阻滞、肝气郁结、气机不畅、肝气郁结等情况都可使用一些行气活血的药物，如当归、川芎、红花、芍药、桃仁等。但是要注意，如果是由于火热所致，服用药物之前先用湿热水泡脚，或者是在身体上有瘀血淤积热的时候，使用这类型的药物，则需要用抗炎、抗病毒的药物来进行治疗。