白露节气中医养生 白露节气养生七方式

白露节气养生七方式

1、多吃黄芪

在白露时节天气干燥，易发生燥咳，干咳少痰，可适当食用黄芪补气护肺。如在日常饮食中注意多吃些黑枣、乌枣、薏米等。

2、多吃黄芪

因为，燥咳主要是由于肺虚，肺虚导致的，而黄芪补气健脾润肺，缓解咳嗽症状。如在日常生活中经常吃点黄芪，则可有效改善咳嗽症状，缓解咳痰不爽的现象。

3、多吃芝麻

对于那些上班族来说，一份简单的食物，就能够很好的帮助你解决咳嗽的症状，芝麻是属于比较常见的一种食物，同时芝麻的钙含量也比较高，对于人体的骨骼也有很好的保护作用。芝麻是属于比较常见的一种食物，经常会吃一些对于身体是有好处的。