秋季养生适合喝什么茶 秋季养生十方式防秋乏 适当喝些绿茶

秋季养生十方式防秋乏适当喝些绿茶

秋季喝绿茶的好处

1、保护皮肤

黑茶叶中的茶多糖对心血管系统具有强化作用。经常喝黑茶的人，体内血液循环顺畅，可防止血栓形成，降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，对预防心血管系统的疾病有很大作用。

2、防中风

因为黑茶叶中含有茶多糖、茶色素、维生素C等物质，这些物质可以有效的抑制血小板聚集，所以能够有效的预防中风发生。

3、降脂、降糖、降脂

黑茶中的茶多酚、黄酮类化合物以及氨基酸都具有降血脂的作用，在我国的一些地区属于高血糖的地区，有喝茶习惯的人往很容易出现高血糖的情况。所以说，经常饮用黑茶对于降脂、降糖、降脂有着明显的效果。

4、防辐射

茶叶中含有茶多糖、维生素、蛋白质、矿物质等多种物质，这些物质可以有效的降低人体内的电磁辐射物质，减少人体对于电磁辐射物质的分解，从而起到防辐射的作用。

5、利尿消肿

黑茶中的咖啡碱和儿茶素能够促进肾脏排出尿液，增加肾脏的血流量，提高肾小球的滤过率，达到利尿消肿的功效。另外，还可以通过排汗，将体内的湿气排出体外，达到祛湿消肿的作用。

6、延缓衰老

黑茶中的咖啡碱、维生素C、维生素E、维生素E等物质可以补充人体流失的营养物质，延缓人体衰老。

7、降低血糖

黑茶中的咖啡碱、维生素C等物质可以降低血糖，抑制人体对葡萄糖的吸收，促进机体糖代谢，从而减少糖尿病的患病率。

关于黑茶的功效与作用就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。