暑伏喝姜水 大暑节气养阳七技巧 多喝姜水适当午睡避炎热

大暑节气养阳七技巧多喝姜水适当午睡避炎热夏天暑气炎酷暑，这个时候不妨喝些生姜水。

一、喝生姜水有效预防中暑

盛夏，气温高，人体出汗多，水分、盐量减少，加上食欲不振，往使人更容易中暑。而人体消化道在高温环境中受“热”影响，如胃热、消化不良、食欲不振等，会引起中暑。因此，夏季老人要注意防中暑，减少中暑的发生。

专家指出，在高温天气下，人体产热增加，人体的散热量增加，大脑丧失对气温的适应能力，还会因脑部血管扩张导致血压升高，而血压升高的人在高温天气中，活动量减少，会导致中暑的发生。同时，中暑人群中暑人群中的血压也会随之降低。如果体温调节不稳定，那么，中暑的发生率也会大降低。

专家认为，中暑是一种较为常见的夏季热症，夏季天气炎热，人们易上火，所以要尽量避免这种热症的发生，如果一定要去医院进行治疗，在夏天防止中暑的发生。

专家提醒大家，在高温天气里，有些地区会在高温天气出现中暑，高温天气的情况下人们很容易中暑，因此要尽可能地避免在高温的情况下去户外活动，而那些体质比较差、容易中暑的人群更不建议去户外活动，以免过度疲劳，导致身体出现亚健康的情况。

2、情绪中暑

中医认为夏气与心气相通，倘若肝火旺导致心火太旺，那么人的心气就会受到伤害，从而导致人的情绪出现不稳定的状态，而一旦肝火太旺就会让人的情绪变得非常不稳定，这样就会导致人体内的火气变得非常旺盛，而肝脏也会出现燥热，这样就很容易引起疾病。所以人们一定要保持一个轻松愉快的心态，这样可以提高肝脏的功能，这样也能够有效的预防中暑的出现。

3、饮食不当

日常饮食中，有些食物是属于辛辣刺激的食物，比如辣椒，葱，蒜等，这些食物对于发汗具有很好的帮助，同时还能够有效的帮助人体进行排毒。