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大雪节气的饮食指南

清淡饮食

●多食新鲜蔬菜水果

多吃一些蛋白质，如:鸡肉、鱼肉、鸡蛋等;多摄取维生素，如:维生素C、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，以减少过敏反应的发生;多食豆制品、黑芝麻、红枣等;还要限制钠盐的摄入，避免摄入过量的钠盐。

●多吃含钾量高的食物

因为过敏性鼻炎患者容易出现鼻窦炎，鼻窦炎是鼻窦内的一部分，鼻窦炎是鼻窦内的一部分。

●少喝浓茶

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高。同时，浓茶也刺激中枢神经，让患者交感神经有舒适的感觉。

●多吃水果和蔬菜

维生素C、维生素B和维生素E对过敏性鼻炎患者也有缓解的作用。特别是一些水果，如樱桃、猕猴桃、草莓、樱桃、菠萝等，在治疗期间应当尽量少吃或不吃。

●少吃辛辣刺激食物

因为这些食物对肺和胃都是非常不利的。另外，还需要注意避免不良的生活习惯，不要经常熬夜，戒烟戒酒，否则会加重肺部的负担。

●保持充足睡眠

休息不好也会导致鼻窦炎的产生。所以，每天保证充足睡眠非常重要。

如辣椒、胡椒等。因为辛辣刺激性食物能使鼻窦充血、分泌物增多，加剧鼻窦炎的病情。

●多饮水

多饮水可以补充体内水分，使鼻窦炎患者鼻窦炎的症状得到缓解。

●饮食宜清淡

因鼻窦炎患者一般都喜爱吃油腻、甜食，因此必须要以清淡的食物为主，不要吃过于辛辣刺激的食物，避免辛辣刺激性食物。

●做好鼻窦炎护理

一、多饮水

平时要多喝水，清淡的白开水或盐水都具有很好的治疗鼻窦炎的作用。