清明养生知多少 清明节养生八大原则 悲伤莫要过度

清明节养生八大原则悲伤莫要过度悲伤莫要忧。

1、饮食不当

清明节前后人们都会有吃辛辣的菜肴的习惯，过多食用辛辣刺激的食物会让人上火，容易生疮，导致痤疮。此外，人们在扫墓之后，不宜吃生冷的食物，以免寒气入侵体内，导致生疮。

2、作息时间要合理

《素问·宣明·五气》曰:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿涩，以使气去，此春气之应，养长之道也”。马泡瓜生长有节，五脏之气相通，皆可入药，长生果也。马泡瓜性寒，脾胃虚寒泄泻者勿食为妥。