秋天吃螃蟹会上火吗 秋分养生该注意什么 过量食蟹会致肠胃炎

秋分养生该注意什么过量食蟹会致肠胃炎，近日，全国多省、市区的人们都会发现很多吃螃蟹的人都会拉肚子，这让很多人不敢吃。那么秋分养生该注意什么呢?接下来一起来了解一下吧。

秋分养生

秋分时节，天气渐转凉，早晚温差大，早晚较凉，中午仍然较热，因此，早晚温差较大，早晚要适当添衣，以适应气候的变化。

如果中午时分气温较高，出汗增多，出汗增多，要注意及时补充水分。另外，要少吃生冷、辛辣食物，以免造成肠胃功能紊乱，出现腹泻的情况。

吃螃蟹有什么好处

1、补充蛋白质

螃蟹中含有较多的优质蛋白质，而这些优质蛋白质中大多都含有氨基酸，并且这些优质蛋白质容易被人体吸收和利用，能为人体补充足够的蛋白质。

2、补钙

吃螃蟹有利于人体对于钙物质的吸收，从而促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢，对于预防儿童、青少年的骨质疏松有很好的作用，而且还能提高人体免疫功能。

3、保护肝脏

蟹黄里面含有一种很好的蛋白质，这种蛋白质进入身体以后，能够帮助肝脏分解成各种毒素，从而保护肝脏，起到保护肝脏的效果。这也是为什么在吃螃蟹的时候，有利于身体健康的人更好的保护肝脏，这也是为什么在吃螃蟹的时候，有利于身体健康的人能够多吃一些。

4、增强免疫力

蟹黄含有较多的营养元素，尤其是维生素、钙、铁、磷、镁、钠、钾、锌等矿物质，对于促进身体健康，提高免疫力有一定的作用，另外，还有预防心血管疾病的作用，蟹黄中的硒、铬等矿物质也有助于保护心血管系统。

5、预防动脉硬化

蟹黄含有丰富的维生素e和维生素A，可以促进血液循环，使皮肤细嫩光滑，对预防心血管疾病有一定作用。

6、保护视力

蟹黄含有丰富的维生素A，可以维持上皮细胞的正常功能，可以保护视力，维持视力正常，预防视力下降，维持正常生长发育的需要。