秋季进补要注意什么 秋季进补注意六误区

秋季进补注意六误区

1、过度服用补品

不少人认为，服用补品后的进补量过大，容易上火，其实这是不对的，因为补品中含有一定量的苷类成分，如维生素c、维生素e、蛋白质，而这些物质在人体大量的代谢时就会形成燥化物，影响机体的吸收功能。

2、盲目加大药量

如果过量的服用补品，不但会引起上火的症状，还会加重病情。因此，高血压患者应该少服滋补类药物，如果长期大量服用补品，容易引起燥热，甚至出现虚火上炎的情况。

3、服药期间要避免食用辛辣、刺激的食物

对于高血压患者来说，药物的副作用是非常大的，不仅会影响身体的健康，而且还会使我们的血管受到刺激，造成血压升高，严重的时候甚至会引起休克的情况出现。

高血压患者的饮食禁忌

1、忌酒

酒精是一种刺激性较大的食品，容易导致患者朋友出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。因此，高血压患者，在平时生活中，患者朋友们一定要注意禁止饮酒，否则会损害自身的健康。另外，高血压患者也不适合吃甜食，因为甜食有一定的盐分，而高血压患者体内的糖分多来源于脂肪，所以高脂肪的食物不利于患者的健康。

2、忌肥肉

由于肥肉含有一种非常难消化的物质，高血压患者吃肥肉会导致身体产生过多的消化负担，从而也会导致血压升高。所以高血压患者应该限制肥肉的摄入量。

3、忌海鲜

高血压病患者忌食海鲜，海鲜中含有一种叫嘌呤碱的物质，而且这种物质在体内分解代谢以后会转化为脂肪酸，容易使人长高。因此，高血压患者应注意少吃或者不吃螃蟹、河蟹等海产品。

4、忌辛辣

高血压患者忌食辛辣、刺激性食物，否则容易导致血管扩张、血容量增加，引起血压升高，严重的还会引起休克。