气温过去 气温如同过山车 大寒更需养护身心

气温如同过山车大寒更需养护身心《倩女幽默》2012年发表《我市气象研究所》杂志上撰文称，寒冷天气使得人的心与肺处于休息状态，肺气的功能自然也受影响，容易出现咳嗽、咳喘、胸痛等症状。

●多吃“冷食”

在寒凉季节，吃多了“冷食”，会使人体偏凉，容易伤脾胃，引发疾病。

专家推荐:

风寒感冒咳嗽

风寒感冒是由风寒之邪引起的，由于风寒之邪骤而入，侵袭肺脏，肺气失和会导致咳嗽，生病。此外，如果风热感冒，还可能出现流鼻涕等症状。

专家建议:平时可多吃些“凉性”食物，如鸭肉、苦瓜、西瓜、苦瓜、荸荠等，能起到清热降火、养阴润肺的作用。同时，还可喝些绿豆粥、绿豆汤，以清肺解毒。

风寒感冒患者可吃些大枣、橘子、黑豆、生姜。

专家表示，以上诸药为秋季的时令食物，均有健脾利湿、升发阳气之功效，且对机体的阳气，津液不足也有一定的缓解作用，故应多食，以清肺化痰止咳。