秋冬天衣服 秋冬过度天气骤变,添衣保暖有技巧

秋冬过度天气骤变，添衣保暖有技巧，很多人因为穿衣过于厚重，往会给身体带来不利的影响，所以有些人会在秋冬季节出现感冒发烧等情况。那么，秋冬之际该如何进行防感冒呢?下面小编就来教你怎样应对秋冬季感冒，一起来看吧。

一、如何预防:

1、保证充足的休息时间。合理安排休息时间能够减少人体对于感冒病毒的抵抗力，从而预防感冒的发生，减少感冒的发生。

2、坚持锻炼。充足的锻炼是预防感冒的最好方法之一。锻炼还能增加人体的免疫功能，增强人体的体质，提高人体对外界环境的适应能力，提高人体的抗病能力。

3、增强自身免疫力。人体免疫系统需要大量的免疫细胞，而呼吸道主要是呼吸道的锁水能力，其含有的免疫球蛋白可以促进呼吸道病毒的生长繁殖。当人体免疫细胞遭到破坏时，免疫细胞的数量会下降，这也就间接地导致了人体免疫功能的下降。因此，提高自身免疫力，进行科学的体育锻炼，有助于提高机体的抗病能力。

4、预防传染病。如果得了疱疹病毒之后，疱疹病毒就会乘虚而入，所以人们一定要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是饭前便后。

5、保持呼吸道通畅。疱疹病毒进入人体后会造成呼吸道阻塞，从而引起呼吸道黏膜发炎，导致呼吸道黏膜水肿或打喷嚏，所以要注意保持呼吸道通畅，做好呼吸道的清洁和卫生。

6、增强免疫力。疱疹病毒已经累坏了人，机体免疫功能也会下降，并且疱疹病毒在空气中存活存活的时间更长。因此要保持鼻涕、鼻涕的清洁，可以有效的避免感冒病毒感染。

关于疱疹病毒的症状和表现就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。