最好的养心方法莫过于少欲 夏季养心六个方式 少卧少怒少言少食

夏季养心六个方式少卧少怒少言少食

炎热的夏季，很多人总是觉得自己睡不着，这个时候就需要养心了。其实这样的做法是不对的。当然，如果你还想安然入睡，还是要控制好自己的情绪，在夜晚睡觉的时候，记得放一些舒缓的音乐，这样能帮助你把紧张的情绪松弛下来，减少因为压力导致的失眠现象。

方法1:吃黑巧克力让你远离失眠

研究发现，黑巧克力中的儿茶酚具有抗炎作用，这种物质与白糖的混合物有利于褪黑素的分泌。而黑巧克力的主要成分是一种儿茶酚，进入人体后可与人体内的游离基胺结合，使之失去活性，最终起到消除疲劳的作用。

方法2:用黑巧克力敷眼

黑巧克力中的儿茶酚具有消除眼部疲劳的作用。眼部组织胺的释放需要通过压力的影响，而巧克力就是其中一种。巧克力中含有丰富的碳水化合物，这种碳水化合物是大脑大脑的重要营养物质，它可以使脑细胞的代谢活动保持平衡，而且黑巧克力中的钙元素可以消除脑部浮肿。

方法3:吃点黑巧克力

黑巧克力不仅能够帮助提神醒脑，它里面含有的酚类物质还能使血管保持弹性，防止血管破裂，对防止血管老化、动脉硬化、高血压等疾病有很好的效果。

方法4:敲打随身携带

在睡觉前敲打合谷穴，可以让睡觉的人身上的水肿消失，另外对于脂溢性皮炎也有很好的抑制作用。

方法5:按摩耳轮

耳轮位于耳轮内侧的中点，每天一次，可使耳垂的皮肤，耳廓的皮肤颜色变黄。

方法6:侧卧位

侧卧位根据身体情况选择适合的枕头。

方法7:服用维生素C

维生素C能够很好地修复被损坏的皮肤细胞组织，增强皮肤的弹性，防止皮肤衰老。同时，维生素C还可以很好地保护皮肤。

方法8:服用阿莫西林胶囊

服用阿莫西林胶囊不仅可以帮助身体恢复，同时也可以治疗鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。