小暑是指什么 小暑是什么意思 细数小暑节气的民间习俗

小暑是什么意思细数小暑节气的民间习俗。在夏季，有不少地方也都是流传着这样的民间活动。那么你知道小暑是什么意思吗?小暑又有什么风俗呢?下面就随小编一起来看吧。

小暑是什么意思

每年六月，夏季的太阳直射点在我们的身上。所以我们都会把这一天称作夏节。那么，小暑是什么意思呢?就是夏季太阳直射点越升越高，所以我们会叫做“长夏”。

小暑的习俗

1、喝绿豆汤

我国有些地方有喝绿豆汤的习俗，把绿豆捞起来，用小汤匙舀一勺绿豆粉，冲水喝，可防暑降温。绿豆汤不仅有清热作用，还有解毒的功效。在炎热的夏天，很多人喜欢喝绿豆汤消暑降温。其实，这种消暑降温方式不仅不利于身体健康，反而还会加重暑热症状。

2、吃鸭子

夏天吃鸭肉，一方面是消暑降温，另一方面是润肺止咳。鸭肉与绿豆搭配在一起吃，清热、解毒、去燥。绿豆可以解酒、除烦止渴。鸭肉性凉，搭配绿豆吃，可以降火去燥。

3、黑豆

绿豆味甘性寒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、B族维生素、维生素E、维生素K、钙、磷、铁、锌等营养成分。绿豆则含有丰富的维生素B族，它能够促进体内的新陈代谢，排泄体内多余的盐分，起到降火的作用。

4、黑豆

黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、异黄酮素等营养元素。黑豆中蛋白质含量为13-18g，脂肪酸含量为20mg，钙含量为20mg，铁含量为206-20mg，在蔬菜中也是相当多见。黑豆中的钾含量比豆类中的高，每10g约含钾30mg，钾含量为256mg。