如何缓解春困问题 七个小技巧摆脱春困

七个小技巧摆脱春困

1、喝水。水是生命的源泉，它可以帮助你提高身体的新陈代谢，使你的精力旺盛，头脑清晰。工作时间最好每天八杯水，每杯倒半杯到杯水里，利于休息，消除春困。

2、吃点苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，不仅清热、芳提取物也较多，有助于清心明目。此外，苦味食物还有防辐射的作用，如苦瓜、芹菜、芥菜、苦瓜、蒜苗、苦瓜、豆瓣菜等。

3、生姜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌和消化液的分泌，促进消化，能有效治疗和预防因消化不良而引起的腹痛和腹泻。生姜中的姜辣素能促进消化液分泌，增加食欲，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。

4、薏米。薏米有清热、健脾、利尿除湿的作用，而且它里面有多种维生素，有利于人的消化吸收，对于脾胃虚弱、水肿、腹胀、泄泻、脱肛、肛等病症，都有一定的治疗作用。薏米是一种富含淀粉的米类，它也有健脾祛湿、利水消肿的功效。

5、苦瓜。苦瓜有清热、解毒、消肿、解热、除烦、降血压、降血脂的作用，非常适合高血压患者食用。苦瓜含有类似胰岛素的物质成分，能够降血糖、降血脂、减肥、预防动脉粥样硬化、促进新陈代谢、抑制癌细胞的生长、防癌、抗肿瘤。苦瓜还含有一种具有明显抗癌作用的活性酶，能够激发体内免疫系统防御功能，清除体内有害物质。

6、洋葱。洋葱具有一定的药用价值，它含有一种特殊的物质，具有杀菌性质，它能够抑制和杀死体内的癌细胞，减少肿瘤细胞的生长，起到抗癌作用。除此之外，洋葱还具有促进胃肠蠕动，能够预防便秘，减少肠道对残渣的吸收。