惊蛰季节如何养生 惊蛰时节各体质养生方式 阳虚体质调节情绪

惊蛰时节各体质养生方式阳虚体质调节情绪

惊蛰时节，天气转暖，万物复苏，各种蛰虫伏藏。人体会出现疲乏体倦现象，所以这个时候需要在日常生活中多做一些户外活动，比如呼吸新鲜空气，在庭院之中、阳台上作各种活动。

惊蛰时节饮食养生

蜂蜜生姜萝卜饮

取生姜30克、鲜萝卜50克，捣烂绞汁，加适量蜂蜜饮之。

蜂蜜醒酒

蜂蜜20克，生姜15克，煎水代茶饮。

蜂蜜生姜饮

取生姜10克，蜂蜜50克。将生姜捣烂绞汁，加入适量生姜汁，稍加冷开水，稍煮即可饮用。

蜂蜜鲜藕汁

取鲜藕适量，洗净去皮切碎，用纱布绞汁，加蜂蜜适量调匀，每日清晨服用。