大雪节气注意啥 大雪节气怎么样养生 注意预防三种高发疾病

大雪节气怎么样养生注意预防三种高发疾病

雪霾天气要注意哪些方面

1、要适当增减衣物，尤其是患有疮疡的患者要注意保暖，保持室内的空气流通，因为秋冬天气干燥，容易出现皮肤瘙痒、生口疮的患者。

2、要注意饮食清淡，不吸烟不喝酒，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激食物。

3、可以吃一些补气血的食物，比如黑豆、黑芝麻、香菇、黑米、黑枣等，还可以吃一些补血的中药进行调理。

4、注意生活规律，保持心情舒畅，不要过于激动，也不要熬夜，保持充足的睡眠，注意劳逸结合。