小雪节气如何养生保健？ 小雪节气怎么样保健 按摩这些穴位强身健体

小雪节气怎么样保健按摩这些穴位强身健体

小雪是冬季常见的一种自然疾病，在我们的日常生活中，大家可以用中医、按摩等方法来进行养生保健，下面一起跟小编去看哪些穴位可以在冬季中进行养生保健吧!

揉搓涌泉穴

按摩涌泉穴能够起到很好的强身健体，增强身体免疫力的作用。方法:脚掌底前半凹陷处，每天揉搓涌泉穴3~5分钟，有助于体内血液循环，可强健身体。

按压迎香穴

迎香穴属于手少阳三焦经，位于人体的面部，在鼻翼外缘中点旁的迎香穴，有安神除烦，通关开窍的作用，按压该穴能够使人心平气和，血脉流通，起到保健、保健的作用。方法:以手指腹或指节向下按压，并作圈状按压，按压力度以感觉到穴位有酸胀感为宜。

按压胃点

胃部能反映出人体健康状况。胃脘疼痛、消化不良、恶心呕吐、泛酸、便秘都可按压胃点。

揉隐白穴

隐白穴位于人体的腹中部，肚脐的下方，是胃经的穴位，按摩隐白穴可以治疗胃痛、腹胀、呕吐等。

用双手拇指腹按揉隐白穴，产生酸胀感为宜。每日1~2次，每次5分钟，可以起到活血化淤的作用，适合气滞血瘀型的胃痛。

按揉足三里穴

揉按足三里穴可调动胃气，缓解胃痛、腹胀症状，还能有效缓解胃痛症状，按揉时拇指在足三里下方，可以缓解胃痛、胃脘疼痛、呕吐等症状。