大雪节气的来历是什么 大雪节气的由来及习俗

大雪节气的由来及习俗是指从大雪起向冬天过渡的过程。冬季寒冷，寒气蓄于体内，致使气血凝滞，外邪入侵，导致阳气、气虚，寒邪入侵人体，易出现口眼歪斜、眼睑痉挛、眼圈发黑、眼睑发黑等症状。那么，大雪节气的由来及习俗有哪些呢?接下来一起来看吧!

一、大雪节气的由来

1、饮食:俗话说“三九补一冬”，这个道理同样适用于从严寒节气逐渐暖和的北方地区的患者。由于北方的饮食，所以在食物中的营养成分也是极高的，而且对人体健康也是有好处的。从中医学角度看，雪是“阴阳双补”，适合体质虚弱者以及年老体弱者食用。

2、营养:

饮食上，吃一些有利于补充营养素，对于贫血患者来说，吃一些动物肝脏、蛋类、奶类等，还可以补充维生素B、、C、E等营养素，也可以多吃这些食物，以补充体内所需要的铁质。

3、饮食:

贫血患者的饮食应该以高营养、低热量、低脂肪、低糖、低盐为主，忌食动物脂肪类食物，如肥肉、油炸食品、烤肉、肥肉等。多食新鲜的蔬菜水果，保证人体所需的纤维素、维生素、矿物质等，以保证机体的必需氨基酸的供给，可多食富含维生素A的食物，如:禽蛋、黄色的蔬菜、黄色的水果、胡萝卜、豆类、水果，如新鲜的水果、新鲜的蔬菜、水果、奶制品等。

4、运动:

贫血患者还应根据病情，加强运动，每天或隔天1次，每次15~30分钟，可使患者的机体功能得到改善。

贫血的危害

1、贫血患者可能会出现头晕、乏力、面色苍白、心慌等现象，严重的可能会出现头昏、眩晕、瘫痪，甚至危及生命。