女性秋燥吃这十种食物 立秋女性润燥七食物

立秋女性润燥七食物

芝麻:

芝麻在中国有着悠久的历史，其营养价值与其他坚果一样，芝麻中含有丰富的油脂，而油脂中则含有大量的水分，因此芝麻在食用时，配以芝麻一起食用，不但能增加饱腹感，还能减少对于脂类食物的摄入。

秋梨:

中医认为，梨味甘微酸，性凉，归肺、胃经。具有润肺消痰、清热生津、润燥化痰等功效，适用于干咳、咽干、口渴、便秘等病患者食用。

无花果:

中医认为无花果味甘酸、性平，归肺、大肠经。无花果具有健脾开胃、生津止渴、止呕、祛痰定惊、益肾敛精之功，适用于肾虚遗精、脾虚泄泻、慢性肠炎、痢疾、慢性肠炎、脱肛便血、肺痈、痔疮、大便秘结等症。

乌梅:

乌梅具有生津止渴、润肺止咳、生津止渴、止吐、消食、开胃、醒酒、生津止渴等功效。乌梅含有丰富的果酸、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、维生素等，具有生津止渴、开胃和胃的功效。

金橘:

金橘是橘子的一种，它含有大量的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、叶酸、钙、磷、钾等多种营养物质，还具有美容养颜的功效。

葡萄:

葡萄中含有大量的维生素E，有良好的抗氧化作用，可延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性，具有抗衰老功效。

柿子:

柿子中含有大量的鞣酸和果胶，能够和胃液中的蛋白质发生化学反应生成一种块状，从而减少了胃部和肠道的消化能力，容易引发便秘。柿子中含有鞣酸，吃完柿子后再大量吃肉，蛋白质便不容易消化，形成便秘。

菠萝:

菠萝含有丰富的蛋白质和脂质，菠萝含有大量的果酸，这些物质与鞣酸结合在一起会形成胃石，不利于人体消化和吸收，因此，柿子和菠萝最好不要一起吃。