夏季防暑降温必备药品有哪些 夏季防暑降温必备药

夏季防暑降温必备药膳?夏季是一年中最热的时候，也是人体阳气生发的季节，所以夏季养生的关键是做好防暑降温工作，那么夏季如何防暑降温呢?下面就为大家介绍夏季防暑降温必备药膳。

第一、薏仁绿豆粥

材料:薏仁，绿豆，大米。

做法:将薏仁，绿豆一起放入锅中，加入适量水。开火，煮开，加入大米，煮成粥即可食用。

功效:清热解暑，生津利尿。

第二、金银花饮

材料:金银花10克，白糖50克。

做法:将金银花，择洗干净，放入杯中，倒入开水，盖上杯盖，浸泡15分钟即可饮用。

功效:清热解毒，祛湿止痒。

第三、绿豆粥

材料:绿豆10克，粳米20克。

做法:将绿豆洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至绿豆烂，将粳米洗净放入锅中，同煮成粥。

功效:清热解毒，生津止渴。

第四、绿豆菊花粥

材料:绿豆60克，菊花15克，粳米20克。

做法:绿豆，菊花，粳米同煮为粥。

功效:清利湿热，清心除烦。

第五、绿豆南瓜粥

材料:绿豆30克，南瓜10克。

做法:南瓜洗净，切去瓜瓤，切成块，与绿豆一起，放入锅中，加入适量水煮至南瓜熟烂，加糖适量调味即可。

功效:清热利湿，清肝明目。

第六、西瓜翠衣粥

材料:西瓜翠衣50克，赤小豆20克，大米10克。

做法:西瓜翠衣与赤小豆、大米煮成粥。

功效:清热解毒，利湿消肿。

第七、绿豆薏米冬瓜汤

材料:鲜荷叶一张，薏米30克，鲜荷叶半张。