小雪季节吃什么进补 小雪时节养生吃什么 五药膳温润益肾

小雪时节养生吃什么五药膳温润益肾补元

小雪过后，天气渐冷，冬季的寒冷让很多人都有些不适，这个时候，你要注意了，你知道小雪节气的养生吃什么好吗?小雪时节的养生吃什么好呢?大家和小编一起去看吧!

1、当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤:当归20克、生姜50克、羊肉50克。用砂锅加水煎煮，待其羊肉熟后，去当归，再加入生姜。煮沸后，去药渣，放入生姜，再煮1-2沸即可。每日1剂，连续服用。本方具有补气活血，温中行血，散寒止痛的功效，适用于气痛重，遇寒痛减，遇冷痛减，舌红苔白或腻苔，脉弦。

2、羌活胜湿汤

当归、羌活、羌活、独活、槐花、甘草各6克，细辛、防风各6克。将以上药研成细末，炼蜜为丸，每丸大便后5~6小时服用，每日2次，连续服用一个月。本方具有化湿和中的功效。适用于气寒湿阻络型颈椎病。

3、杜仲牛膝汤

杜仲12克，牛膝15克，槐花15克。将上药共加水煎汤，去渣温酒，每日1剂。连服5~7日，肾气不除，头晕目眩。

4、核桃仁炖牛膝

核桃仁30克，牛膝20克，龙眼肉20克，加适量水共煮成粥，加糖调味，早晚各食2次，早、晚服食，温肾补气、祛风止痒。适用于气血虚喘嗽、风湿痹痛等症。

5、黑豆炒肉丝

黑豆50克，猪瘦肉30克，笋丝25克，酱油25克，糖、味精各适量。将黑豆洗净、泡软、切丝，与肉丝共炒至熟后，再加酱油、味精、糖等调料即成。