搓涌泉有副作用吗 春季中医养生八秘方 常搓涌泉去病延年

春季中医养生八秘方常搓涌泉去病延年、、、

中医养生专家介绍，中医的按摩、按摩等中医保健方法，并没有听说什么比按摩更具保健功效的更好呢?中医专家认为，按摩对于身体是一种十分具有刺激作用的养生保健方式，只不过按摩不当，反而不利于身体健康。专家提醒，春季我们最好还是按揉三阴交穴，三阴交穴位在足内踝尖上3寸，胫骨后缘，胫骨后缘。按揉该穴位有助于全身血液循环，增加免疫力，还可以刺激神经、内分泌，促进新陈代谢。

按摩方法很简单，每天用大拇指或中指按压该穴，每次5分钟左右，以有酸胀感为宜。

2、太溪

太溪位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

如果你也是一位肾虚的患者，那么，建议你可以尝试用太溪穴来调养，它属于足少阴肾经的穴位，是肾经的首穴，如果你是肾虚的话，那么，用太溪穴来调养你的肾脏吧。

3、太溪

肾脏是人体的一个非常重要的器官，是人体的根本，所以说肾脏的功能好坏便是肾脏的好坏。一个人如果是肾脏出现了问题，那么，肾脏所产生的废物，在肾脏中形成浊气，就会导致肾脏出现亏损的情况。肾脏出现了问题，肾脏的浊气就会在身体内堆积，这会导致肾脏出现亏损的情况，所以说如果是肾脏出现了浊气，那么，肾脏就会受到疾病的困扰，从而影响到肾脏的健康。

在每天早上的时候，按摩太溪穴，对于肾脏有着诸多的好处，因为肾是我们的生命之源，因此，对于肾虚的患者来说，是有着非常好的效果的，而且还可以有效的起到滋阴补肾的效果。因此，在早上的时候，如果你在早上的时候按摩太溪穴，能够有效的起到一个很好的促进肾阳的功效。

6、补肾强肾

肾脏本身就是一个重量的存在，而这个重量的存在也会对肾脏造成非常大的影响，所以说，如果你本身就是肾虚的患者，那么，你可以经常对其进行按摩，能够很好的起到一定的补肾强肾的效果。