春季养生方剂 春季养生重在八方面 养气养脑养脾养胃

春季养生重在八方面养气养脑养脾养胃嗽

饮食

饮食要有规律，三餐一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肥腻的食物。特别是肥肉，年糕，烤羊肉，烧烤类的食物。少吃太咸的食物，也不要吸烟，否则会加剧胃肠道的负担，加重病情。另外饮食也要注意营养均衡，饮食尽量清淡，多吃蔬菜、水果、奶类、禽蛋类等优质蛋白质。

起居

在芒种时节，人们不仅要注意防潮，还要特别注意防潮，除了衣服的吸汗效果以外，同时还要注意通风，最好是有良好的通风环境，这样才能将体内的浊气尽快排出。如果是在室内，可以选择一些有助于除湿的药物，这样可以减少室内的潮湿，这样就可以有效的起到防治湿疹的作用。

芒种时节，人们的户外活动增多，很多人们都会在这个时候吃一些较为油腻的食物，这样不仅不利于吸收消化，还容易引起湿疹的产生。因此，在饮食方面，应该多吃一些清淡的食物，这样不仅可以为身体补充营养，同时也可以避免湿疹的出现。

以上就是为大家介绍的芒种时节如何养生，希望今天分享的内容可以帮助到大家。