小暑时节养生小暑节气养生十方式

日期：2023-05-17来源：妈妈好孕网人气：23+

小暑节气养生十方式

1、防暑祛湿

中医认为夏气与心气相通，汗为心液，夏季暑盛湿重，心气容易偏亢，遇事容易急躁，故夏季养生应注意避暑气，避免过量。

2、加强锻炼，增强体质

由于天气渐热，运动也随之增多，可选择慢跑、游泳、爬山等。但不适合做剧烈运动，避免汗出太多，以防伤阴耗气。

3、注意饮食

多食用消热利湿的食物，如绿豆粥、苦瓜等，同时还应适当补充些健脾利湿的食物，如西红柿、扁豆、苡米等。

以上就是关于中暑饮食禁忌的分享，希望以上内容对大家有所帮助!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
原文链接：https://www.babytaobao.com/siji/231889.html

上一篇：春天养生保健知识春季养生保健六秘籍

下一篇：春季养脾胃的食疗春季养生九个小知识养好脾胃温补阳气