寒露时节饮食养生 寒露时节养生保健 润肺防病才是关键

寒露时节养生保健润肺防病才是关键，因为这一时期是很多疾病高发期，而且是一个容易发病的时期，所以我们一定要做好防病保健工作。今天小编给大家总结出寒露节气的九个养生保健方法，大家不妨来学一下。

寒露时节如何养生

1、吃鱼腥草预防流感

在我国北方，人们喜欢将鱼腥草根与生姜混合一起煨汤服用，用以预防流感。同时，鱼腥草根对流感病毒也有很好的抑制作用，可治疗“流感”。

鱼腥草根可与香附、川芎、郁金、苍术等配伍，以达到提高免疫力、降低血脂的作用。鱼腥草根的功效与作用还有很多，但是需要注意的是，鱼腥草性寒，不宜与鱼腥草、藿香、炙麻黄、生姜等同用，否则会引起腹泻，不宜过量食用。

2、吃鱼腥草能够预防过敏

鱼腥草是一种能预防过敏的食材，它含有的天然植物成分能抑制多种皮肤真菌的活性，能防止人体内免疫细胞癌变，平时人们食用以后能预防癌症，而那些已经患有癌症的人群，在食用鱼腥草以后，还能降低身体的癌细胞活性，能降低癌症发病率。

3、活血祛瘀

鱼腥草辛香辛，性平，入肝经，能够活血祛瘀，具有很好的消肿功效，能够治疗血瘀，并且对于跌打损伤、淤血肿痛都有很好的消肿止痛作用。因此，如果出现了淤血肿痛或者淤血肿痛，可以用鱼腥草来治疗。

4、利水消肿

鱼腥草能够促进体内多余水分的排出，加快机体的新陈代谢，因此对水肿和水湿都有很好的消除作用，从而达到消肿的效果。

5、治疗高血压

鱼腥草利水消肿的效果是很显著的，在临床上是治疗高血压患者的首选。治疗高血压患者，每天可以用鱼腥草60克，加上黄芪、红枣、甘草一起煎水服用，可以达到治疗高血压的效果。