春季减肥小方法 春季减肥的瘦身秘籍

春季减肥的瘦身秘籍

饮食篇

1、饮食篇

(一)鱼腥草煲鸭肾

材料:鱼腥草30克，鸭肾1个，生姜3片。

做法:鸭肾、鸭膀胱、鸭肝、生姜共洗净;鸭肾、鸭肝、生姜分别洗净，稍浸泡;鸭肾、鸭肾分别打碎;鸭肾、鸭膀胱分别与鸭肾分别装入鸭肾内，再放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至鸭肾熟透，调味服食。

适应证:具有滋阴补肾、健脾祛湿的功效。

2、鱼腥草煲鸭肾

材料:鸭肾1对，鱼腥草15克，猪肾1具。

做法:将鸭肾剖开，除去臊腺，洗净，切成小块，与笋一起入锅，加适量清水，用武火烧沸，再用文火煮至鸭肾熟烂，加入精盐、味精调味即成。

功效:滋阴补肾。

3、鱼腥草煲猪肾

材料:鱼腥草30克，猪肾10克，红枣10枚。

做法:将猪肾剖开，去净臊腺，洗净，切片，与红枣、黑豆、黑米同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮至烂熟，加少许盐，调味即可。

功效:具有清热解毒，活血散结之功。

鱼腥草的副作用:鱼腥草是一种带有毒性的野生植物，平时容易发生过敏或过敏时，就不适宜饮用鱼腥草泡水，不然会让鱼腥草的味道变得更加的严重。

鱼腥草泡水喝的禁忌:

1、忌喝生鱼腥草茶

生鱼腥草茶本来就带有很多的腥味，如果再饮用的话，会让身体里面的毒素堆积，严重的时候甚至会影响到身体的健康。