日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:15+
小雪时节怎么样保健养成好习惯抵抗感冒吧喇狗肆虐,不少人在感冒时都会抱怨:“真是没几天,感冒就好了。”
专家提醒:要学会如何在冬天预防感冒,就得从日常生活做起。以下的几点做好防护措施,希望能帮助到您。
注意1:合理饮食,补充维生素C、抗氧化剂、维生素E。
注意2:合理运动,增强体质。
注意3:少吸烟,少饮酒,特别是对于喜欢吸烟的人来说更应该注意。
注意4:合理锻炼,增强体质。
注意5:保持良好的生活习惯,保持良好的情绪,保持良好的情绪。
注意5:加强营养,提高自身免疫力。
注意6:不要熬夜,保证充足睡眠,少喝咖啡等饮料,多吃富含维生素C和维生素B的食物,如蔬菜、水果、生果等。
注意7:在日常生活中,应尽量避免各种类型的感染和感染,如:念珠菌感染、病毒感染、细菌感染、结核菌感染、寄生虫感染、支原体感染等。
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