怎么调节孩子的情绪 孩子调节情绪有诀窍

孩子调节情绪有诀窍

1、要让宝愉快

在宝不烦躁的时候，可以适当地听他的话，或者看一些图画，可以让宝感到轻松的。

2、要保证睡眠，养成规律的作息时间

家长要经常给孩子们讲睡前要注意什么呢，这里的睡眠方法并不是只讲睡前给孩子一个呼吸，而是要让孩子自己侧睡，这样会让呼吸不至于太强烈，家长朋友们可以选择多做一些轻松的运动，让孩子更加有利于自己的睡眠。

3、多吃些鱼类、瘦肉、鸡蛋等蛋白质丰富的食物

鱼类的蛋白质含量在20%左右，脂肪含量在50%左右，其中主要是不饱和脂肪酸和EPA和DHA也非常丰富，所以鱼类才是孩子们的理想食品。但鱼和鸡肉这两种食物一起吃，容易导致腹泻，出现肠胃不适的情况。